banner 728x250

Cara Menguruskan Badan Secara Alami dengan 5 Bahan Herbal, Terbukti Ampuh

  • Bagikan
Cara Menguruskan Badan Secara Alami dengan 5 Bahan Herbal, Terbukti Ampuh
Cara Menguruskan Badan Secara Alami dengan 5 Bahan Herbal, Terbukti Ampuh
banner 468x60
Cara Menguruskan Badan Secara Alami dengan 5 Bahan Herbal, Terbukti Ampuh
Cara Menguruskan Badan Secara Alami dengan 5 Bahan Herbal, Terbukti Ampuh

Cara menguruskan badan secara alami adalah pilihan aman untuk Anda. Gunakan 5 bahan herbal berikut ini untuk memulai diet Anda.

Indonesia kaya akan bahan herbal alami yang dikenal baik untuk bumbu makanan serta obat tradisional. Cara menguruskan badan secara alami dengan bahan herbal adalah pilihan yang direkomendasikan untuk Anda. Karena selain menyehatkan juga memiliki efek samping yang rendah.

Bahan herbal alami termasuk dalam bahan yang mudah untuk dicari. Terjual dipasar-pasar tradisional dan harganya ringan dikantong.

banner 336x280

Dikutip dari cnnindonesia.com, berikut ini 6 jenis bahan herbal alami yang bisa Anda gunakan untuk membantu proses diet yang menyehatkan:

Jahe

Semua orang pasti mengenal herbal jahe ini, karena jahe sering dicampurkan pada jenis minuman ataupun jamu tradisional.

Pada jahe mengandung vitamin C serta magnesium, yang berfungsi untuk membantu tubuh dalam memperkuat sistem imun. Selain itu pada jahe juga terdapat kandungan gingerols, shogaols, dan zingerones yang berfungsi sebagai antioksidan tubuh.

Baca juga: 7 Langkah Resep Mie Ayam Rumahan Rasa Kaki Lima, Mantul Rasanya

Kandungan gingerols dan shogaols pada jahe juga berfungsi untuk membentuk badan ideal. Karena dengan meminum jahe dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Dikutip dari kompas.com bahwa sesuai penelitian di jurnal Critical Review in Food Science and Nutrition, mengonsumsi jahe juga berdampak pada berat badan dan lemak perut secara signifikan.

Hal ini terkait erat dengan 2 kandungan pada jahe diatas yang mendorong aktivitas pada tubuh untuk membantu mencerna makanan lebih cepat yang nantinya dicerna oleh usus besar.

Cara menguruskan badan secara alami dengan mengonsumsi jahe harus dilakukan secara rutin serta harus diimbangi dengan pola makan sehat, serta olahraga yang teratur.

Lada Hitam

Bahan kedua yang bisa digunakan untuk menguruskan badan secara alami dalah lada hitam. Pada lada hitam mengandung senyara piperin yang berguna untuk mengontrol produksi lemak, sehingga membantu perut agar tidak buncit.

Selain itu, mengonsumsi lada hitam juga bisa melancarkan sistem pencernaan Anda, sehingga akan mengurangi penumpukan lemak di dalam tubuh.

Cara menguruskan badan secara alami dengan lada hitam sangat mudah. Anda bisa mencampurkan lada hitam ditambah madu dan kayu manis dalam minuman, atau bisa menambahkan bubuk lada hitam kedalam makanan.

Kayu Manis

Pada kayu manis memiliki aroma yang wangi serta didalamnya terdapat senyawa yang kaya akan antioksidan. Selain itu menurut penelitian kayu manis juga bisa berguna dalam kesehatan tubuh.

Kayu manis sangat efektif untuk menstabilkan gula darah, serta dapat bergunan untuk mengurangi nafsu makan berlebih. Didalamnya juga terdapat kandungan yang dapat menurunkan kadar enzim pencernaan untuk memperlambat pemecahan karbohidrat.

Baca juga: 7 Cara Memutihkan Wajah Secara Alami Terbukti Ampuh Ini Caranya

Cara menguruskan bada secara alami menggunakan kayu manis bisa digabungkan dengan menambahkan madu. Dikutip dari detikhealt berikut ini resep minumannya:

Kayu manis 1/2 sendok teh kemudian diseduh dengan air panas 1/2 gelas kecil. Setelah agak hangat campurkan madu 1 sendok makan.

Untuk hasil maksimal sebaiknya ramuan diatas diminum pagi hari sebelum makan dan malam hari sebelum tidur. Serta ditambahi dengan pola makan sehat dan olahrga rutin.

Kunyit

Cara menguruskan badan secara alami juga bisa menggunakan kunyit. Bahan ini identik memiliki warna kuning orange. Selain buat bumbu masak kunyit juga bisa untuk obat dan bahan diet alami.

Kandungan kurkumin didalamnya dipercaya efektif dalam membantu menyembuhkan peradangan sampai dengan menurunkan berat badan Anda dengan cara membakar lemak dengan cepat.

Dalam studi penelitian menyatakan bahwa orang yang mengonsumsi kunyit atau kurkumin dua kali selama satu bulan terbukti efektim mengurangi berat badan, karena terjadi penurunan lemak pada tubuh hingga 5 persen.

Ada juga resep yang bisa dipakai menurut Boldsky yaitu dengan mencaampurkan satu mangkuk gandum dengan dua sendok makan kunyit bubuk. Konsumsi bubur kunyit tersebut selama 60 hari berturut-turut. Agar hasilnya maksimal, Anda harus mengimbangi dengan berolahraga 30 menit secara teratur.

Baca juga: 5 Body Care Terbaik untuk Kulit Agar Menjadi Putih Glowing

Gingseng

Cara menguruskan badan secara alami berikutnya adalah gingseng. Gingseng merupakan bahan herbal yang terkenal di korea serta cina. Gingseng biasanya digunakan untuk ramuan obat tradisional.

Kandungan pada gingseng efektif dalam mempercepat metabolisme karbohidrat didalam tubuh. Semakin cepat proses metabolisme, maka kalori dalam tubuh cepat dibakar, sehingga dapat menurunkan berat badan Anda.

Resep diet menggunakan gingseng yaitu bisa mengonsumsi minuman gingseng sebanyak dua kali dalam sehari selama 2 bulan berturut. Imbangi dengan olahraga dan pola makan sehat agar hasilnya maksimal.

Demikian mengenai artikel Cara Menguruskan Badan Secara Alami dengan 5 Bahan Herbal, Terbukti Ampuh. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi Anda semua.

 

 

 

banner 336x280
banner 120x600
  • Bagikan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *